Bagnoles Orne Bebagnoles Sejour Bienetre Pausecitron Jenny Yoga Pilates 1En un coup d’œil
Quelques jours au vert, au calme pour penser à soi, déconnecter, reposer son esprit et cultiver son bien-être.
Jenny vous propose 3 jours pour se reconnecter et pour booster votre quotidien. Avec le Pilates, la détox et la méditation, chargez vous de nouvelles énergies positives pour vous ressourcer.
Retrouvez quelques définitions ci-dessous (cliquez sur les mots pour connaître les explications)
- Yoga détox
Le yoga détox est un enchaînement de postures visant à comprimer les organes et étirer l’appareil digestif dans le but de booster l’élimination naturelle des toxines par le corps
- Belly Pilates
Le Belly Pilates est un Pilates spécifique du ventre, berceau des émotions et de la féminité, souvent source de douleurs et de complexe chez la Femme… Le Pilates est une méthode de gymnastique douce qui a pour but de renforcer et d’étirer toute la musculature profonde, méthode extrêmement respectueuse du corps et incroyablement efficace.
Le Belly Pilates permet de muscler le périnée, booster la libido, travailler le muscle abdominal profond, stimuler le microbiote, activer la circulation lymphatique. Tout ceci grâce à des exercices spécifiques, un travail de respiration ainsi que la pratique d’ auto-massages. - Pilates Bien-être
C’est un parfait combo de Belly Pilates parce que le bien-être passe par le ventre, de respirations et de stretching pour diminuer les tensions, soulager certaines douleurs, diminuer son stress et son tonus musculaire et ainsi ressentir une véritable sensation de mieux-être en fin de séance
- ELLE Pilates
Le ELLE Pilates est un cours qui se donne pour but d’améliorer les 4 grosses problématiques féminines ; Diminuer et gérer sa charge mentale, se réconcilier avec son ventre, bien vieillir et booster son estime de soi, c’est un cours dédicace pour toutes les femmes qui mixe techniques de développement personnel, Belly Pilates, yoga du visage et exercices de visualisation
